Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de graines de couscous
- ½ c. à café de curry en poudre
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de raisins secs
- 480 g d'eau
- 2 œufs
- 100 g de courgette, détaillée en dés
- 100 g de poivron, détaillé en dés
- 100 g de chair de potiron, détaillée en cubes
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 150 g de pomme, coupée en morceaux
- 60 g de chou blanc, coupé en morceaux
- 5 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe pour la préparation
- 1 c. à soupe d'huile de noix
- 1 c. à café de vinaigre balsamique blanc
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2198.5 kJ / 526 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Błonnik
- 7.5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour, betterave et œufs
45min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Fettucine vegan au chou-fleur
1h
Smacafam
55min
Salade de légumes du soleil au kasha
45min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Paella végétarienne
50min
Hachis de légumes au boulgour
1h 15min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
15min