Mes deux boîtes bento
TM5 TM31 TM6

Mes deux boîtes bento

4.3 (8 ocen)

Składniki

  • 80 g de graines de couscous
  • ½ c. à café de curry en poudre
  • 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de raisins secs
  • 480 g d'eau
  • 2 œufs
  • 100 g de courgette, détaillée en dés
  • 100 g de poivron, détaillé en dés
  • 100 g de chair de potiron, détaillée en cubes
  • 100 g de carotte, coupée en tronçons
  • 150 g de pomme, coupée en morceaux
  • 60 g de chou blanc, coupé en morceaux
  • 5 g d'huile d'olive, et 1 c. à soupe pour la préparation
  • 1 c. à soupe d'huile de noix
  • 1 c. à café de vinaigre balsamique blanc
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
2198.5 kJ / 526 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
57 g
Tłuszcz
25 g
Błonnik
7.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy