Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

4.3 33 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

10 doses

Składniki

Húmus de beterraba

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sumo de limão (2 unid. aprox.)
50 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
beterraba crua
½ - 1
azeite extra virgem
20 g
cominhos em pó (opcjonalnie)
1 c. chá de
água
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de
pimentão doce fumado
1 pitada de

Falafel

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
coentros em pó
1 c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
farinha de espelta
1 c. sopa de
salsa de folha lisa só as folhas
2 pés de
coentros frescos , só as folhas
2 pés de
sal marinho
1 pitada de
pimenta preta
1 pitada de
Azeite q.b. p/ fritar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 3 g

Kalorie 530 kJ / 126 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa marroquina de cenoura

40 min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 min

Caril de grão e kale com arroz de coco

1 godz. 20 min

Mousse de chocolate vegan

2 godz. 15 min

Scones de queijo cheddar e azeitonas

25 min

Caril de lentilhas

1 godz. 30 min

Sopa picante de couve-flor

30 min

Creme de beterraba e maçã

40 min

Húmus de manjericão

20 min

Pataniscas de brócolos

40 min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 min