Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

4.1 46 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 doses

Składniki

lentilhas castanhas
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
600 g
Sal q.b.
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre
15 g
tomate em pedaços
100 g
azeite
50 g
garam masala
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
curcuma
1 c. chá de
Piripíri q.b.
leite de coco
150 g
pimenta
1 pitada de
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 476.5 kcal / 1993.8 kJ

Białko 20.4 g

Tłuszcz 18.8 g

Węglowodany 55.3 g

Błonnik 9.5 g

Tłuszcz nasycony 7.2 g

Sód 93.8 mg

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Dostępny w

Joana Roque 13 Przepisów
Portugalia

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