Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 21 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 unidades

Składniki

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 403.4 mg

Białko 5.2 g

Kalorie 509.4 kJ / 121.8 kcal

Tłuszcz 3.9 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 18.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de legumes

55 Min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 Min

Medalhões de quinoa

50 Min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 Std. 30 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Millet com legumes e molho tahini

45 Min

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 Min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 Std. 25 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Hambúrgueres de feijão-preto

40 Min