Pita de falafel com molho de iogurte

Pita de falafel com molho de iogurte

4.1 18 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 12 godz.

4 doses

Składniki

Falafel

grão-de-bico seco
250 g
Água q.b. p/ demolhar
cebola picada
80 g
coentros só as folhas
15 g
hortelã
10 folhas de
cominhos em pó
1 c. sopa de
sementes de sésamo
1 c. chá de
pimenta preta moída no momento
1 c. chá de
Sumo de limão q.b.
sal marinho
1 pitada de
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Molho de iogurte

dente de alho ralado
1
iogurte grego natural
200 g
Sumo de limão q.b.
Hortelã picada q.b.
cominhos em pó
1 pitada de
sal marinho
1 pitada de
pimenta preta moída no momento
1 pitada de

P/ servir

pães pita
4
tomates-cereja cortados em metades
12
cebola roxa cortada em juliana
40 g
alface iceberg cortada em juliana
100 g
Salsa picada q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 2037 kJ / 487 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

José Avillez 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa e manga

1 Std.

Pudim de chia, manga e maracujá

1 Std. 10 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min

Risoto jamaicano

45 Min

Mousse de chocolate vegan

2 Std. 15 Min

Muffins de banana e espinafres

30 Min

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3 Std. 30 Min

Risoto de pato

1 Std. 15 Min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 Std. 20 Min

Creme de beterraba e maçã

40 Min

Almôndegas de frango com polenta

1 Std. 30 Min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 Min