Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Falafel
- 250 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
- 80 g cebola picada
- 15 g coentros, só as folhas
- 10 folhas de hortelã
- 1 c. sopa de cominhos em pó
- 1 c. chá de sementes de sésamo
- 1 c. chá de pimenta preta moída no momento
- Sumo de limão q.b.
- 1 pitada de sal marinho
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
Molho de iogurte
- 1 dente de alho ralado
- 200 g iogurte grego natural
- Sumo de limão q.b.
- Hortelã picada q.b.
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de sal marinho
- 1 pitada de pimenta preta moída no momento
P/ servir
- 4 pães pita
- 12 tomates-cereja cortados em metades
- 40 g cebola roxa cortada em juliana
- 100 g alface iceberg cortada em juliana
- Salsa picada q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2037 kJ / 487 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Falafel verde com molho de requeijão
8h
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Empanada caprese com molho de manjericão
1h 30min
Gnocchi de couve-flor com molho de kiwi
45 min
Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
35min
Caril de lentilhas
1h 30min
Baba ghanoush em pão pita com borrego
1 Std. 50 Min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 min
Pão naan
1h
Pão pita com falafel
10 godz.
Húmus
10min