Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 6 godz.

8 doses

Składniki

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 7.6 g

Kalorie 1244 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 12.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Wellington vegetariano

2h 15min

Pasta de grão e milho

35min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Queijo de amêndoa

6h 15min

Pasta de avelã e sementes de girassol

8h 10min

Tarte de beterraba e favas

1h 30min

Folhado de seitan

45min

Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão

45min

Panquecas de grão

20min

Piza de feijão-verde e pesto

1h 45min