Przejdź do głównej treści Szukaj
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 6 godz.
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 7.6 g
Kalorie 1244 kJ / 296 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Błonnik 5.4 g
Węglowodany 12.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de lentilhas

4.4(24)

40 min

Húmus de beterraba

4.6(54)

5 min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

4.0(5)

1 godz. 45 min

Creme de lentilhas picante com seitan

4.0(2)

35 min

Estufado de lentilhas com legumes

4.4(72)

1 godz. 45 min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 godz.

Caril minuto

4.6(16)

45 min

Assado de cenoura com amendoim

4.6(33)

55 min

Caril de legumes

4.4(67)

55 min

Húmus de amêndoa

4.8(6)

10 min

Tofu mexido

4.3(33)

25 min

Medalhões de quinoa

4.3(20)

50 min