Przejdź do głównej treści Szukaj
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 6 godz.
8 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 7.6 g
Kalorie 1244 kJ / 296 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Błonnik 5.4 g
Węglowodany 12.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Arroz amigo do pato

4.5(110)

45 min

Ramequim de legumes

4.3(4)

1 godz. 25 min

Tofu à lagareiro

4.5(101)

13 godz.

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0(1)

2 godz.

Estufado de vegetais e fruta com caril

3.0(2)

50 min

Piza de inverno

3.7(3)

8 godz.

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 min

Tofu de coentrada

4.2(59)

20 min

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0(47)

8 godz.

Empada vegetariana

4.8(8)

1 godz. 25 min

Tofu mexido

4.3(33)

25 min

Hambúrgueres de soja

4.6(32)

1 godz. 35 min