Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 6 godz.

8 doses

Składniki

Base

trigo sarraceno
80 g
Água q.b. p/ demolhar
dentes de alho
1 - 2
cebola roxa
70 g
salsa só as folhas
6 pés de
cenoura cortada em quartos
90 g
talo de aipo cortado em quartos
1
miolo de noz
50 g
coentros em pó
1 c. sopa de
molho de soja natural
1 c. sopa de
sal marinho
1 pitada de

Recheio

cogumelos Portobello frescos laminados
3
molho de soja (tamari)
2 c. sopa de
azeite extra virgem
3 c. sopa de
dentes de alho
1 - 2
caju
100 g
pinhões
80 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
1 pitada de
espinafres baby
50 g
manjericão fresco só as folhas
2 pés de
rúcula
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 7.6 g

Kalorie 1244 kJ / 296 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 5.4 g

Węglowodany 12.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas vegan 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 min

Caril de legumes

55 min

Caril de lentilhas

40 min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1 godz. 5 min

Pudim vegetariano

1 godz.

Strogonoff de legumes

30 min

Estufado de vegetais e fruta com caril

50 min

Pasta de avelã e sementes de girassol

8 godz. 10 min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 godz. 45 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 godz. 25 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min