Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 30 g sumo de lima
- 10 g coentros
- 50 g cebola roxa
- 150 g toranja cortada em gomos
- 150 g manga cortada em cubos pequenos
- 16 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- Białko
- 5.5 g
- Węglowodany
- 23.7 g
- Tłuszcz
- 3.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 160.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Panquecas de grão
20min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 Std. 30 Min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
25min
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 Std.
Gnocchi à romana com molho de ervilhas e espargos
50min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Tortilhas vegetarianas
25min
Lentilhas com salmão em lascas
35min