Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz.

4 doses

Składniki

couve-lombarda cortada ao meio
¼
rabanetes
3
maçã cortada ao meio
1
salsa
10 g
coentros
10 g
azeite extra virgem
10 g
sumo de limão
10 g
vinagre de sidra
5 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
mel
2 c. chá de
2 c. chá de geleia de arroz
água
800 g
caldo de legumes caseiro (opcjonalnie)
½ cubo de
½ cubo de caldo de legumes
curcuma em pó
1 c. chá de
quinoa
150 g
sementes de sésamo
1 c. sopa de
Biovivos de girassol
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1228.6 mg

Białko 7.6 g

Kalorie 958.6 kJ / 229.1 kcal

Tłuszcz 6.5 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 37.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

S de salada 8 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50 min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 godz. 25 min

Salada de quinoa e favas

20 min

Quiche de tomate e azeitonas

1 godz.

Pasta de grão e milho

35 min

Sopa gratinada de feijão e cebola

45 min

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35 min

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1 godz.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 min

Queques salgados

45 min

Pataniscas de espinafres com tahini

25 min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min