Salada de inverno
TM6 TM5 TM31

Salada de inverno

4.6 (5 ocen)

Składniki

Molho

  • 60 g azeite
  • 15 g óleo de sésamo
  • 5 g gengibre ralado
  • 1 dente de alho
  • 10 g açúcar amarelo
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 1 laranja (raspa e sumo)

Salada

  • 500 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 200 g batata-doce cortada em cubos
  • 200 g batata-doce laranja cortada em cubos
  • 200 g batata-doce roxa cortada em cubos
  • 4 ovos
  • 500 g brócolos, só os floretes
  • 1 c. chá de coentros em pó
  • 1 pitada de pimenta
  • Azeite q.b. p/ temperar
  • 200 g beterraba crua
    lub 200 g beterraba cozida cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar
  • 100 g laranja, só os gomos
  • 150 g espinafres
  • 130 g romã, só os bagos
  • 50 g noz partida em pedaços
  • 40 g sultanas douradas

Wartości odżywcze
na 1 dose
Kalorie
1305.1 kJ / 311.9 kcal
Białko
8.5 g
Węglowodany
37.4 g
Tłuszcz
16.2 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Błonnik
7.3 g
Sód
567.5 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy