Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 25 g sementes de sésamo
- 100 g iogurte natural
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
Fritos
- 50 g queijo da Ilha
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 40 g cebolo cortado em rodelas
- 2 ovos
- 2 c. chá de raspa de limão
- ½ c. chá de sal
- 5 g aneto, só as folhas
- 100 g farinha tipo 65
- Óleo q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 797 kJ / 191 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45 min
Galete de tomate
45 min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1h 30 min
Strogonoff de legumes
30 min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1h 45 min
Falafel verde com molho de requeijão
8 Std.
Hambúrgueres de curgete
45 min
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1h 20min
Fritata de grelos
45 min
Hambúrgueres vegetarianos
50 min
Croquetes de curgete com molho picante
55 min
Pão de legumes assados
2h 30 min