Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 25 min
10 sztuk
Składniki
-
siemienia lnianego brązowego40 - 50 g
-
kaszy jaglanej100 g
-
wody1000 g
-
oleju plus dodatkowa ilość do smażenia20 g
-
batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki400 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
cebuli przekrojonej na pół60 - 80 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
mąki gryczanej (patrz wskazówka)50 - 70 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 - 20 g
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki ostrej, mielonej½ łyżeczki
-
curry, mielonego¼ łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
ziaren słonecznika50 g
-
bułka tarta bezglutenowa, do panierowania
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Kalorie
211.5 kcal /
884.8 kJ
Białko
4.6 g
Tłuszcz
12.2 g
Węglowodany
23.2 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Sód
262.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
WEGAŃSKA KUCHNIA
9 Przepisów
Polska
Polska
