
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
- 30 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 157 kcal / 657.4 kJ
- Białko
- 14 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Węglowodany
- 37.3 g
- Błonnik
- 14.6 g