Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.0 90 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 14 g

Kalorie 657.4 kJ / 157 kcal

Tłuszcz 1 g

Błonnik 14.6 g

Węglowodany 37.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegańskie "mięso"

Wegańskie "mięso"

1 godz. 15 min

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 min

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 godz. 10 min

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

55 min

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 godz.

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 min

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5 min

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3 godz.

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2 godz. 30 min

Pasztet pieczarkowy

Pasztet pieczarkowy

2 godz. 50 min