Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

4.0 91 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej, opłukanej
30 g koncentratu pomidorowego
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
½ - 1 łyżeczka soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ogórki konserwowe pokrojone w plasterki

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 14 g

Kalorie 657.4 kJ / 157 kcal

Tłuszcz 1 g

Błonnik 14.6 g

Węglowodany 37.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

WEGAŃSKA KUCHNIA 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2 Std. 30 Min

Pasztet sojowy z pistacjami

Pasztet sojowy z pistacjami

15 Std.

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5 Min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 Min

Wegańskie "mięso"

Wegańskie "mięso"

1 Std. 15 Min

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 Std. 10 Min

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

Pasta z białej fasoli z jabłkiem

55 Min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 Min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2 Std.

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1 Std. 10 Min

Ragout z soczewicą i burakami

Ragout z soczewicą i burakami

2 Std. 10 Min

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3 Std.