Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 red capsicum, cut into strips (0.5 x 5 cm)
- 1 yellow capsicum, cut into strips (0.5 x 5 cm)
- 2 carrots, cut into strips (0.5 x 5 cm)
- 1 pinch ground black pepper, to season
- 1 tsp salt
- 3 tbsp coconut oil (liquid state)
- 80 g shelled unsalted pistachio nuts
- 2 fresh long red chillies, trimmed, deseeded if preferred and cut into halves
- 4 sprigs fresh oregano, leaves only
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 100 g quinoa
- 120 g brown basmati rice
- 80 g wild rice
- 1000 g filtered water
- 1 tsp ground turmeric
- 1 cinnamon quill
- 3 whole cloves
- 6 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 2 garlic cloves
- 1 lime, juiced, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2697.3 kJ / 642.2 kcal
- Białko
- 17.3 g
- Węglowodany
- 71.1 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Błonnik
- 20.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 Min
Hearty lentil chilli
50 Min
Vegetable chilli
50 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Millet cashew stir-fry
30 Min
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min
Three-bean shepherd's pie
26 Std.
Vegetable pilaf
1 Std.
Thai tofu and sweet potato cakes
30 Min
Pulse and pumpkin curry
30 Min
Sweet potato lasagne
1 Std. 20 Min
Caribbean curry
40 Min