Hoisin tofu with brown rice
TM5 TM6

Hoisin tofu with brown rice

3.9 (22 oceny)

Składniki

  • 300 - 400 g firm tofu, pressed and cut into squares (5 cm)
  • 80 g hoisin sauce (gluten free)
  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • ½ tsp Chinese five spice powder
  • ½ tsp garlic powder
  • ½ tsp ground ginger
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 1 ½ tsp salt
  • 250 g brown rice
  • 1000 g filtered water
  • 190 g broccolini, trimmed and cut into thirds
  • 250 g fresh mushrooms, cut into slices
  • 150 g snow peas, cut into halves
  • tamari, to serve (optional - see Tips)
  • sesame seeds, for garnishing

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
1989 kJ / 473.6 kcal
Białko
22 g
Węglowodany
56.5 g
Tłuszcz
14.6 g
Błonnik
10.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy