Pulled BBQ jackfruit

Pulled BBQ jackfruit

4.6 77 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions

Składniki

  • extra virgin olive oil
    2 tsp
  • red onion cut into quarters
    120 g
  • garlic clove
    1
  • tomato paste
    40 g
  • red wine vinegar
    1 tsp
  • tamari gluten free (see Tips)
    2 tsp
  • coconut sugar
    20 g
  • salt
    ½ tsp
  • smoked paprika
    ½ tsp
  • chilli powder
    1 - 2 pinches
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • liquid smoke seasoning (optional - see Tips)
    1 dash
  • canned jackfruit in brine rinsed and drained (approx. 300 g after draining - see Tips)
    565 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 121.8 kcal / 511.5 kJ
Białko 2.9 g
Tłuszcz 2.6 g
Węglowodany 20.4 g
Błonnik 3.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...