Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 120 g red onion, cut into quarters
- 1 garlic clove
- 40 g tomato paste
- 1 tsp red wine vinegar
- 2 tsp tamari, gluten free (see Tips)
- 20 g coconut sugar
- ½ tsp salt
- ½ tsp smoked paprika
- 1 - 2 pinches chilli powder
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 dash liquid smoke seasoning (optional - see Tips)
- 565 g canned jackfruit in brine, rinsed and drained (approx. 300 g after draining - see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 511.5 kJ / 121.8 kcal
- Białko
- 2.9 g
- Węglowodany
- 20.4 g
- Tłuszcz
- 2.6 g
- Błonnik
- 3.6 g
Alternatywne przepisy
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min
Plant-based parmesan
5min
Stretchy melty cheese
20min
Vegan walnut and black bean burger
4h 40min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3h 45min
Sweet and sour tempeh
50 min
Butternut mac and cheese
45min
Sweet potato lasagne
1 Std. 20 Min
Thai tofu and sweet potato cakes
30 min
Yasai miso ramen
35 min
Curried chickpea and lentil sandwich filling
40min
Lentil bolognese
30 min