
Urządzenia i Akcesoria
Pulled BBQ jackfruit
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil2 tsp
-
red onion cut into quarters120 g
-
garlic clove1
-
tomato paste40 g
-
red wine vinegar1 tsp
-
tamari gluten free (see Tips)2 tsp
-
coconut sugar20 g
-
salt½ tsp
-
smoked paprika½ tsp
-
chilli powder1 - 2 pinches
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
liquid smoke seasoning (optional - see Tips)1 dash
-
canned jackfruit in brine rinsed and drained (approx. 300 g after draining - see Tips)565 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
121.8 kcal /
511.5 kJ
Białko
2.9 g
Tłuszcz
2.6 g
Węglowodany
20.4 g
Błonnik
3.6 g