Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

4.2 116 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

dried red lentils
200 g
filtered water plus extra for soaking
400 g
coconut oil
20 g
red capsicum (approx. 160 g), deseeded and cut into quarters
1
chipotle chillies in adobo sauce (approx. 1 chilli)
1 - 2 tsp
garlic cloves
4
red onion (approx. 160 g), cut into quarters
1
tomatoes cut into quarters
2
ground cumin
2 tsp
smoked paprika
1 tsp
ground coriander
1 tsp
cacao powder
2 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (1-2 cm)
400 g
red wine vinegar
2 tsp
stock paste (see Tips)
1 ½ tsp
canned kidney beans rinsed and drained, (approx. 250 g after draining)
400 g
lime juice
40 g
salt to taste
ground black pepper to taste

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22.8 g

Kalorie 1679 kJ / 399.8 kcal

Tłuszcz 8.2 g

Błonnik 14.6 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

1 godz.

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 min

Caribbean curry

Caribbean curry

40 min

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 min

Lentil bolognese

Lentil bolognese

30 min

Smoky Mexican bean soup

Smoky Mexican bean soup

35 min

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 min

Zucchini, lentil and coconut stew

Zucchini, lentil and coconut stew

30 min

Black bean enchiladas

Black bean enchiladas

1 godz. 20 min