Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g mango, dojrzałego, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry do dekoracji
- 170 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- borówki, świeże, ilość do dekoracji
-
migdały, w płatkach, ilość do dekoracji
lub płatki owsiane, ilość do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 787.2 kJ / 188.2 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 47.1 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.3 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 2.9 mg
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl z owoców leśnych
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10min
Smoothie tropikalne
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10min
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min
Zielone smoothie bowl
5min
Smoothie bowl z bananem i mango
15min
Smoothie bowl z ananasa
15min