Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.3 157 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 porcji

Składniki

250 - 300 g czerwonych buraków umytych, nieobranych
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia buraków
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
1 łyżka tymianku, suszonego
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 535 mg

Białko 2.8 g

Kalorie 365.4 kJ / 87.3 kcal

Tłuszcz 4.2 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 0.6 g

Węglowodany 10.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SOSY, DIPY I SMAROWIDŁA 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pesto z jarmużu

Pesto z jarmużu

25 min

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 godz.

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 godz.

Hummus z suszonymi pomidorami

Hummus z suszonymi pomidorami

10 min

Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

1 godz. 45 min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 min

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 min

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1 godz. 10 min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 min

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 min

Hummus z dyni

Hummus z dyni

1 godz.

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 min