Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

16 doses

Składniki

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 159.4 mg

Białko 4.3 g

Kalorie 852 kJ / 203.6 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 21.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Aguiar 16 Przepisów
Portugalia

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa e feijão-verde

30 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 Min

Salada de quinoa, grão e caju

30 Min

Quinoa germinada com legumes

51 Std. 25 Min

Pilaf de sementes e beterraba

30 Min

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 Min

Lentilhas com salmão em lascas

35 Min

One pot de quinoa

40 Min

Salada de quinoa e manga

1 Std.

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min