Przejdź do głównej treści Szukaj
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
4.9 68 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Vinagreta
  • óleo de grainha de uva
    40 g
    40 g azeite
  • vinagre balsâmico
    25 g
  • hortelã só as folhas
    4 pés de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • hortelã partido em pedaços
    1 pé de
  • bulgur
    150 g
  • azeite
    30 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    350 g
  • curcuma
    1 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • rúcula
    50 g
  • espinafres baby frescos
    50 g
  • pera-rocha cortada em lâminas
    100 g
  • couve roxa cortada em juliana
    150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 11 g
Kalorie 1587 kJ / 379 kcal
Tłuszcz 20 g
Błonnik 11 g
Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® nas 4 estações 78 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de Brie e legumes

4.8(60)

40 min

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45 min

Chili de carne com abóbora e bolo de milho

4.6(16)

55 min

Overnight oats de maçã, canela e mel

4.6(24)

8 godz.

Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras

4.7(6)

20 min

Empadão de cogumelos e castanhas

4.3(57)

1 godz. 35 min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

4.7(24)

20 min

Risoto de legumes assados

4.6(38)

45 min

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

4.4(47)

40 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10 min

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(39)

35 min