Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

4.5 34 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 doses

Składniki

Lentilhas

salmão
500 g
vinho branco
20 g
sal
2 c. chá de
coentros
15 g
água
1000 g
lentilhas verdes demolhadas
250 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
pimentos assados cortados em cubos
150 g

Molho

dentes de alho
2
salsa
5 g
mostarda
5 g
malagueta verde (opcjonalnie) s/ sementes
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
azeite
30 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 380.6 kcal / 1592.5 kJ

Białko 27.9 g

Tłuszcz 16.7 g

Węglowodany 29.5 g

Błonnik 5.1 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Sód 845.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas light 10 Przepisów
Portugalia

Revista Março 2020 26 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1 godz.

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 min

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1 godz. 40 min

Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

51 godz. 25 min

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate

2 godz.

Salada de quinoa em folhas de alface

Salada de quinoa em folhas de alface

30 min

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 min

Cavala a vapor com esmagada de grão

Cavala a vapor com esmagada de grão

40 min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1 godz. 30 min

Robalo com lentilhas

Robalo com lentilhas

1 godz. 35 min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 min