Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (opcjonalnie)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (opcjonalnie) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 837.3 mg

Białko 19 g

Kalorie 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Tłuszcz 60.6 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 12.4 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quesadillas de peru e abacate

2h 20 min.

Solha com maçã e pimenta rosa

30 min.

Timbale de ervilhas e curgete

1h 10 min.

Embrulhos de couve com bacalhau

2h

Legumes assados no forno com presunto

50 min.

Croquetes de curgete com molho picante

55 min.

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 min.

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1h 40 min.

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1h

Salada de feijão e maçã

15 min.

Cogumelos recheados com quinoa

1h

Sopa de amêndoa

45 min.