Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (opcjonalnie)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (opcjonalnie) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 837.3 mg

Białko 19 g

Kalorie 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Tłuszcz 60.6 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 12.4 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tamboril com azeitonas e puré de limão

Tamboril com azeitonas e puré de limão

1 godz.

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

50 min

Peixe à putanesca

Peixe à putanesca

30 min

Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

45 min

Chicken à la King

Chicken à la King

40 min

Pão de aneto e feta

Pão de aneto e feta

1 godz. 20 min

Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 min

Pataniscas de grão-de-bico

Pataniscas de grão-de-bico

15 min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1 godz.

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 godz.