Urządzenia i Akcesoria
Tielle sétoise
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 3 godz. 30 min
6 portions
Składniki
-
400 g de farine de blé et un peu pour fariner
-
20 g de levure boulangère fraîche
-
3 c. à soupe de concentré de tomate
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1100 g d'eau (dont 100 g d'eau tiède)
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1 ½ c. à café de sel
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1 bouquet garni
-
900 g de poulpe préalablement coupé en morceaux (3 cm) et congelé (voir "Conseil(s)")
-
170 g de vin blanc sec
-
40 g d'huile d'olive
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'olives vertes dénoyautées
-
2 brins de persil frais, équeutés et hachés
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
-
beurre pour les moules
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
32.7 g
Kalorie
1905.8 kJ /
451.3 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
3.7 g
Węglowodany
51.3 g
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