Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 230 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

20 portions

Składniki

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 4.3 g

Kalorie 545.8 kJ / 130 kcal

Tłuszcz 9.2 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 6.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Plant to Plate 120 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Breakfast bars

1ωρ. 10 λεπτ.

Chocolate brownie trifle

6ωρ.

Ricotta and spinach ravioli (9 months+)

1ωρ.

Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting

2ωρ. 15 λεπτ.

Pumpkin fritters

35 λεπτ.

Peppercorn sauce

20 λεπτ.

Black forest pavlova stack

5ωρ. 30 λεπτ.

Dairy free chocolate coconut custard

15 λεπτ.

Quick beetroot relish

40 λεπτ.

Vanilla and honey toasted muesli

35 λεπτ.

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1ωρ. 5 λεπτ.

Rich tomato relish

2ωρ. 15 λεπτ.