Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g wody
- 60 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, bez ości, pokrojonego na kawałki
Sos beszamelowy
- 15 g masła
- 15 g mąki pszennej
- 200 g mleka
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 20 g serka kremowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1211.5 kJ / 289.5 kcal
- Białko
- 18.3 g
- Węglowodany
- 12.5 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 0.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Purée z batatów (dla dzieci)
1 godz.
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45 min
Jajka w kokilkach (dla dzieci)
35 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 godz.
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35 min
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30 min
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45 min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35 min