![Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci) Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4240FFD7-0DE1-49E3-B489-8F9E2CBC3103/Derivates/330359E3-3116-47A0-886F-7D4755F4FA7B.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g wody
- 60 g różyczek brokułu, podzielonych na kawałki
- 120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, bez ości, pokrojonego na kawałki
Sos beszamelowy
- 15 g masła
- 15 g mąki pszennej
- 200 g mleka
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 20 g serka kremowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1211.5 kJ / 289.5 kcal
- Białko
- 18.3 g
- Węglowodany
- 12.5 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 0.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Purée z batatów (dla dzieci)
1h
Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)
45p
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45p
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40p
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35p
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30p
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35p
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35p
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35p
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
30p
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40p
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min