Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)

4.3 36 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

3 porcje

Składniki

ząbek czosnku
1
oliwy z oliwek
15 g
wody
250 g
filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
150 g
różyczek brokułu podzielonych na kawałki
300 g
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
1 łyżeczka
mąki ryżowej, prażonej
1 łyżka
natki pietruszki, świeżej, tylko liście drobno posiekane
2 gałązki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 135.3 kcal / 566.3 kJ

Białko 12.2 g

Tłuszcz 6.9 g

Węglowodany 9.1 g

Błonnik 3.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA DLA DZIECI 78 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)

25 Min

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)

45 Min

Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)

Zupa gulaszowa z ciecierzycą i cielęciną (dla dzieci)

45 Min

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 Min

Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)

Klopsiki z indyka z purée pomidorowym (dla dzieci)

45 Min

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

Purée warzywne z indykiem (dla dzieci)

1 Std.

Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)

Purée z buraków z gruszką i sokiem z granatu (dla dzieci)

50 Min

Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)

Purée z warzyw gotowanych na parze do zamrożenia (dla dzieci)

1 Std. 10 Min

Purée z marchewki (dla dzieci)

Purée z marchewki (dla dzieci)

1 Std.

Cielęcina z warzywami (dla dzieci)

Cielęcina z warzywami (dla dzieci)

50 Min

Purée z warzyw i ryby

Purée z warzyw i ryby

45 Min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 Min