Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado
TM5 TM6

Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado

Składniki

  • 500 g wody
  • 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
  • 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
  • 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki

Sos z awokado

  • ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 50 g jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (opcjonalnie)

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
700 kJ / 167.2 kcal
Białko
9.6 g
Węglowodany
22.8 g
Tłuszcz
5.7 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo®  i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów  – bez żadnych haczyków! 

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie