Urządzenia i Akcesoria
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
Kurczak z ziołowym sosem
-
4 nogi z kurczaka, ze skórą i kością
-
3 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie)
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek
-
10 g czerwonego octu winnego
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
10 g kolendry, świeżej
-
5 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
-
30 g migdałów, w słupkach
-
25 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
100 g rukoli
-
1 ząbek czosnku
-
1 szczypta soli
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1231 mg
Białko
42 g
Kalorie
2646 kJ /
632 kcal
Tłuszcz
41 g
Błonnik
10.4 g
Tłuszcz nasycony
8.8 g
Węglowodany
21 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 Min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55 Min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1 Std. 10 Min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 Min
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1 Std. 15 Min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 Min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2 Std.
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą i ryżem
45 Min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4 Std. 55 Min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1 Std. 10 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55 Min