Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

3.9 79 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porcje

Składniki

Kurczak z ziołowym sosem

4 nogi z kurczaka, ze skórą i kością
3 ząbki czosnku
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie)
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
10 g czerwonego octu winnego
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
10 g kolendry, świeżej
5 g natki pietruszki, świeżej tylko liście

Sałatka z fasoli z pesto z rukoli

30 g migdałów, w słupkach
25 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
100 g rukoli
1 ząbek czosnku
1 szczypta soli
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
800 g białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1231 mg

Białko 42 g

Kalorie 2646 kJ / 632 kcal

Tłuszcz 41 g

Błonnik 10.4 g

Tłuszcz nasycony 8.8 g

Węglowodany 21 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA Z DROBIU 11 Przepisów
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka sycylijska z krewetkami

40 Min

Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami

1 Std.

Makaron z makrelą i cytryną

30 Min

Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem

30 Min

Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)

50 Min

Omułki w śmietanowym sosie z białego wina

45 Min

Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami

45 Min

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

1 Std. 15 Min

Makaron penne z małżami

1 Std. 5 Min

Frittata z grzybami

45 Min

Pieczarki zapiekane z kozim serem

50 Min

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1 Std. 15 Min