Urządzenia i Akcesoria
Cereali misti con taccole e sgombri
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni
Składniki
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
220 g di taccole fresche
-
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Białko
19.9 g
Kalorie
1707 kJ /
408 kcal
Tłuszcz
18.7 g
Błonnik
4.6 g
Węglowodany
40.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
A piedi nudi nel parco
50 Przepisów
Włochy
Włochy
Może spodoba Ci się również...
Bulgur alle verdure e menta
35 min
Cime di rapa e cous cous
35 min
Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40 min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1 godz.
Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi
1 godz. 35 min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1 godz.
Orzo e straccetti di pollo
55 min
Insalata di tacchino e fagiolini
45 min
Filetti di pesce marinato con salsa chermoula e insalata di cous cous
1 godz. 40 min
Cous cous dell'orto
30 min