Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 30 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 30 g sesame oil
- 200 g honey
- 140 g light soy sauce
- 1 pinch dried chilli flakes (opcjonalnie)
- 4 cod fillets (approx. 125 g each)
- 100 g tinned baby corn, drained, halved lengthways
- 100 g sugar snap peas
- 1000 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 250 g basmati rice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2682 kJ / 634 kcal
- Białko
- 39.8 g
- Węglowodany
- 94.5 g
- Tłuszcz
- 9 g
Alternatywne przepisy
Miso Cod with Broccoli Rice
25min
Tomato and Haddock Rice
50min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30min
Cod with Pistachio and Couscous
30min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min
Cod with citrus butter
50min
Creamed Cod
45min
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45min