Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.8 26 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 doses

Składniki

lentilhas verdes
150 g
queijo da Ilha
50 g
sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
tomate em pedaços
350 g
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
couve kale cortada em pedaços
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 1252 kJ / 300 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® nas 4 estações 78 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 min

Quiche de espinafres com base de polenta

1 godz. 10 min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 min

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1 godz. 15 min

Risoto com beringela e tomate

35 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 godz. 25 min

Sopa marroquina de cenoura

40 min

Estufado de amendoim africano

50 min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 min

Sopa fria de tomate e pêssego

40 min

One pot de lentilhas e espinafres

1 godz.

Tofu com caril katsu vegan

1 godz.