Przejdź do głównej treści Szukaj
Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa
4.3 20 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
22 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • coentros
    15 g
  • água
    800 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
    220 g
  • quinoa
    120 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    25 g
  • dentes de alho
    2
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cominhos
    1 c. chá de
  • garam masala
    1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 108.9 mg
Białko 1.4 g
Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal
Tłuszcz 1.7 g
Błonnik 1.2 g
Tłuszcz nasycony 0.2 g
Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres de curgete

2.9(39)

45 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0(8)

2 godz. 30 min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

3.7(16)

50 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(21)

10 min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4(39)

15 min

Timbale de ervilhas e curgete

4.6(9)

1 godz. 10 min

Piza vegetariana

4.8(9)

1 godz. 45 min

Hambúrgueres de noz e feijão

4.6(61)

1 godz. 45 min

Tofu mexido

4.3(33)

25 min

Tortilhas vegetarianas

4.1(30)

25 min

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(79)

40 min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 godz. 25 min