Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

22 unidades

Składniki

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 108.9 mg

Białko 1.4 g

Kalorie 188.9 kJ / 45.2 kcal

Tłuszcz 1.7 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50min

Húmus de tomate e feijão-branco

5min

Rolo de espinafres e queijo

40min

Minicalzones de espinafres e ricota

1h 20min

Quiche de tomate e azeitonas

1h

Cheesecake de abacate vegan

6h

Creme de batata-doce, coco e cardamomo

55min

Tarte de espargos

1h

Tarte de espinafres e arroz

35min

Sopa fria de pepino, maçã e limão

10min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min