Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g amêndoa c/ pele
- 30 g tâmaras s/ caroço
- 450 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 200 g flocos de aveia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g mel
- 1 limão (raspa e sumo)
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 898 kJ / 215 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Papas de aveia
15min
Overnight oats com pera
8h
Papas de aveia com pera
10 min
Copos de aveia com iogurte
15h
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8h
Barras geladas de cenoura e coco
30 min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Overnight oats de morango
8h
Barras de cereais e maçã
40 min
Bebida de aveia
5 min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25 min
Panquecas de banana e aveia
15min