Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 g amêndoa c/ pele
- 30 g tâmaras s/ caroço
- 450 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 200 g flocos de aveia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g mel
- 1 limão (raspa e sumo)
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 898 kJ / 215 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Panquecas de aveia
20min
Panquecas integrais com requeijão
30 min
Overnight oats de morango
8 Std.
Overnight oats com pera
8 Std.
Papas de aveia com pera
10 min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8 Std.
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25 min
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24 Std.
Overnight oat de abacate e kiwi
8 Std.
Papas de aveia
15 min