Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Winegret
- 1 ząbek czosnku
-
50
g oliwy z oliwek
lub 50 g oleju z pestek winogron - 25 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Konfitowane żółtka
- 100 g oleju rzepakowego
-
70
g masła klarowanego, pokrojonego na kawałki
lub 70 g oleju rzepakowego - 4 żółtka
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli
Sałatka à la nicejska
-
200
g ziemniaków, młodych, małych (Ø ok. 4 cm), nieobranych
lub 200 g ziemniaków, małych (Ø ok. 4 cm), nieobranych -
120
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, młodej, pokrojonej w 4 cm kawałki
lub 120 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej w 4 cm kawałki - 80 - 90 g sałaty rzymskiej (ok. 10 liści), porwanej na kawałki
- 120 - 150 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 40 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 130 - 150 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego, podzielonego na kawałki
- 12 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 filety z anchois, w oleju, odsączone, podzielone na 1 cm kawałki (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1353.4 kJ / 323.2 kcal
- Białko
- 13.9 g
- Węglowodany
- 17.9 g
- Tłuszcz
- 23.2 g
- Błonnik
- 3.2 g
Alternatywne przepisy
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
1h 30 min.
Dressing borówkowo-balsamiczny
5 min
Sałatka z jeżynowym sosem winegret
20min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min