Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

4.3 39 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porzioni

Składniki

di radice fresca di zenzero pelata e a tocchetti (3-4 cm)
1 pezzo
di acqua
800 g
di sale
3 pizzico
di asparagi a pezzetti, i gambi e le punte separati
300 g
di riso Venere
280 g
mazzancolle fresche, sgusciate ed eviscerate
20
limone il succo spremuto fresco e filtrato
1
di olio extravergine di oliva
60 g
di pepe nero macinato
1 pizzico

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 468 kcal / 1958 kJ

Białko 24 g

Tłuszcz 18.2 g

Węglowodany 52.1 g

Błonnik 7.1 g

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