Omlet z brokułami i szynką
TM6 TM5

Omlet z brokułami i szynką

4.4 (505 ocen)

Składniki

  • 100 g różyczek brokułu, małych
  • 100 g szynki gotowanej, pokrojonej w paski
  • 50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
  • 100 g sera żółtego, pokrojonego na kawałki
    lub 100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 5 jajek
  • 30 g mleka
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (opcjonalnie)
  • 500 g wody

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1270.9 kJ / 303.8 kcal
Białko
20.2 g
Węglowodany
6.3 g
Tłuszcz
22.7 g
Tłuszcz nasycony
7.7 g
Błonnik
0.9 g
Sód
768.4 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy