Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices

Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices

3.9 17 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 portions

Składniki

  • de gingembre frais
    15 g
  • de curcuma frais
    45 g
  • gousse d'ail
    1
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    6 pincées
  • de graines de moutarde
    1 c. à soupe
  • de graines de sésame grillées
    2 c. à soupe
  • de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    5 pincées
  • lait de coco
    450 g
  • d'aiguillettes de poulet
    600 g
  • de sauce tomate
    350 g
  • d'aubergines détaillées en cubes (3 cm)
    300 g
  • d'oignons émincés en lamelles
    100 g
  • d'eau
    200 g
  • graine de kasha (graines de sarrasin grillées)
    200 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 547.5 kcal / 2297.8 kJ
Białko 33.2 g
Tłuszcz 26.3 g
Węglowodany 41.2 g
Błonnik 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...