
Urządzenia i Akcesoria
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
6 porcji
Składniki
-
kolendry, świeżej10 g
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku2
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry10 g
-
zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, przekrojoną na pół1
-
oliwy z oliwek15 g
-
bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę350 g
-
czerwonej soczewicy, suszonej przepłukanej i odsączonej150 g
-
wody300 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
przyprawy garam masala (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
czarnej gorczycy1 łyżeczka
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
pomidorów, dojrzałych pokrojonych na 2 cm kawałki450 g
-
mleczka kokosowego400 g
-
liści szpinaku baby, świeżych150 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
175 kcal /
731 kJ
Białko
8.9 g
Tłuszcz
4.4 g
Węglowodany
24.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

SZYBKIE OBIADY
9 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min
Curry z soczewicą (dal)
40 min
Chana masala
35 min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Dal makhani z soczewicy
50 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 godz. 10 min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 godz.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 min
Kokosowy dhal z soczewicy
20 min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min