Wegetariańskie chili

Wegetariańskie chili

4.5 53 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
6 porcji

Składniki

  • czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
    200 g
    200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • ząbków czosnku
    20 g
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
    1
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • pomidorów pokrojonych na kawałki
    750 g
    750 g krojonych pomidorów z puszki
  • papryki (np. czerwona i zielona), pokrojonej w ok. 2 cm paski
    200 g
  • soli
    1 - 1 ½ łyżeczki
  • kukurydzy z puszki odsączonej z zalewy
    150 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (ok. 800 g przed odsączeniem)
    500 g
  • wegetariańskich kiełbas sojowo-grzybowych (450-600 g)
    6
    6 wegetariańskich kiełbas, dowolnych
  • kolendry, świeżej tylko liście
    3 - 4 gałązki
    3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 418 kcal / 1745 kJ
Białko 24 g
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 27 g
Błonnik 13.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...