Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 536.5 mg

Białko 18.8 g

Kalorie 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Tłuszcz 21.5 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 57 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Janeiro 2018 17 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 godz. 30 min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 min

Bolonhesa de lentilhas

50 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Millet com legumes e molho tahini

45 min

Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão

45 min

Risoto com feijão e couves

40 min

Penne com alcachofra e tomate

1 godz. 5 min

Estufado de lentilhas com legumes

1 godz. 45 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min