Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

4.1 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 489.8 kcal / 2049.5 kJ

Białko 18.8 g

Tłuszcz 21.5 g

Węglowodany 57 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Sód 536.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Janeiro 2018 17 Przepisów
Portugalia

Możesz także polubić...

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 min

Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

50 min

Bulgur

Bulgur

35 min

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 min

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1 godz.

Massa com molho de couve-flor

Massa com molho de couve-flor

40 min

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

1 godz. 30 min

Salada iraniana com molho de abacate

Salada iraniana com molho de abacate

15 min

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1 godz. 45 min

Timbale de ervilhas e curgete

Timbale de ervilhas e curgete

1 godz. 10 min

Massa fria com pesto de favas

Massa fria com pesto de favas

35 min

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1 godz. 10 min