Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Molho
- 10 g manjericão
- 300 g abacate cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 70 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
Hambúrgueres
- 120 g sobras de pão cortado em pedaços
- 15 g coentros
- 3 dentes de alho
- 1 malagueta s/ sementes cortada em pedaços (opcjonalnie)
- 260 g feijão-preto cozido escorrido
- 260 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 2 ovos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães p/ hambúrguer
- Alface q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 0 kJ / 397 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 52 g
- Tłuszcz
- 14 g
Alternatywne przepisy
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Chili com seitan
25 Min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 min
Lasanha vegetariana
1óra 15p
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20 min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Tofu à Lagareiro
13h
Hambúrgueres de noz e feijão
1óra 45p
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min