Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0 47 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 8 godz.

6 doses

Składniki

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 0 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 17 g

Błonnik 0 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Junho 2017 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Estufado de tofu

30 min

Tofu à lagareiro

13 godz.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 godz.

Hambúrgueres de tremoço

1 godz. 10 min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 godz. 35 min

Empadão de seitan

2 godz.

Chili com seitan

25 min

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Caril de legumes com bulgur

55 min

Tofu de coentrada

20 min