Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 228 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 0 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min
Estufado de tofu
30 min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Bolonhesa de lentilhas
50 min
Strogonoff de legumes
30 min
Tofu de coentrada
20 min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Tofu mexido
25 min
Assado de lentilhas
2h 25min
Caril de legumes com bulgur
55 min