![Curry de lentilles aux épinards Curry de lentilles aux épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B91455B7-3D60-41C9-B09A-2D7A8BE0A41F/Derivates/0eac9233-c452-48b6-b3dc-052350008038.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g d'oignon, coupé en 6
- 3 gousses d'ail, coupées en 2
- 30 g de gingembre frais, pelé et coupé en 4
- 30 g de beurre
- 2 c. à soupe de pâte de curry indien
- 250 g d'épinards surgelés en branches
- 150 g de lentilles corail
- 400 g d'eau
- du sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 931 kJ / 222 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 7 g
Alternatywne przepisy
Lentilles corail et quinoa au curry
25 Min
Dhal butternut et lentilles corail
45 Min
Chili sans viande
1h
Dahl indien et curry de légumes
1 Std. 25 Min
Curry de légumes
25 Min
Dhal
1h 40 min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12 godz.
Mars - Tajine de carottes et pois chiches
45 Min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45 Min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1 Std. 15 Min
Curry de légumes au lait de coco
50 Min