Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables

3.9 33 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

basmati rice
180 g
water
1150 g
salt
1 tsp
carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
1
red capsicum cut into strips
½
broccoli (approx. 200 g), cut into florets
1
firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
4
garlic cloves
4
eschalots
3
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
1 - 2
fresh coriander leaves only, for garnishing
tamarind paste
40 g
fish sauce
30 g
palm sugar
45 g
cornflour
2 tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 404 kcal / 1696.8 kJ

Białko 40.9 g

Tłuszcz 3.3 g

Węglowodany 56.8 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Sód 1070.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Meals in a Flash 91 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Pad Thai noodles with prawns

Pad Thai noodles with prawns

30 min

Korean beef bowl

Korean beef bowl

1 godz. 10 min

Pad see ew

Pad see ew

30 min

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

35 min

Miso chicken noodle soup (gut health)

Miso chicken noodle soup (gut health)

30 min

Kimchi chicken

Kimchi chicken

35 min

Coconut turmeric fish curry

Coconut turmeric fish curry

40 min

Quick prawn stir-fry

Quick prawn stir-fry

20 min

Miso fish with Asian greens

Miso fish with Asian greens

24 godz. 45 min

Curry laksa

Curry laksa

45 min

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

Steamed red curry fish (Matt Sinclair)

30 min

Fish with ginger lime sauce

Fish with ginger lime sauce

35 min