Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g self-raising flour, plus extra for dusting
- 150 g buttermilk
- 70 g olive oil, plus extra for shallow frying
- 125 g canned sweet corn kernels, rinsed and drained (approx. 70 g after draining)
- 1 tsp salt
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces (3 cm)
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 2 tomatoes, cut into quarters
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- ½ iceberg lettuce, finely shredded
- 1 avocado, flesh only, cut into bite-size pieces
- sour cream, to serve
- pickled jalapeño chillies, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2926 kJ / 696.7 kcal
- Białko
- 16.9 g
- Węglowodany
- 72.3 g
- Tłuszcz
- 35.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.7 g
- Błonnik
- 10.9 g
- Sód
- 1425.5 mg
Alternatywne przepisy
Black bean enchiladas
1u. 20min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55 Min
Espresso "baked" beans
35 Min
Vegetarian chilli
35 Min
Florentine potato cakes
40 min
Soba noodle and tofu salad
35 Min
Pulse and pumpkin curry
30 min
Pasta primavera
1h
Sticky Sriracha tofu bowl
45 Min
Satay noodle salad
35 Min
Three-bean shepherd's pie
26 godz.
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 min