![Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1c22c751-8ad5-46ff-8b4b-f6f28b31681f/Derivates/3fd4e480-9cd4-4b80-9cc7-2155616bf05b.jpg)
Wersje kompatybilne
Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 lemon
- 3 oz olive oil, divided
- 2 oz soy sauce
- ½ tsp brown sugar
-
4
skinless salmon fillets (5-6 oz each)
lub 4 skinless white fish fillet (5-6 oz each) - 1 inch ginger, fresh root, peeled and sliced
- 1 garlic clove
- 3 ½ oz shallot, cut into pieces
-
3 ½
oz leek, white part only, cut into pieces
lub 3 ½ oz onion, halved - 3 ½ oz celery, cut into pieces
-
12 ½
oz frozen peas
lub 12 ½ oz carrot, cut into pieces (see Tip) - 16 oz water
- 2 tsp salt, divided
- 9 oz potato, cut into pieces (½ in.)
-
14
oz broccoli florets
lub 14 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, potatoes, mushrooms), sliced (¼ in.) - 2 pinches ground black pepper
- 2 - 3 oz cream, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2984 kJ / 713 kcal
- Białko
- 44 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 44 g
- Błonnik
- 10.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fish and Zucchini
35 Min
Stir-Fried Vegetables (TM5 Metric)
10 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 Min
Strawberry Lemonade Mimosa
Brak ocen
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 Min
Pink Barley Tabbouleh with Pistachios
40 min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 Std.
Golden Beet Gazpacho
50 Min
Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes
45 λεπτ.
Menu with ginger-pea soup, lemon salmon, broccoli and potatoes
45 λεπτ.
Sweet Pea and Zucchini Soup
30 Min
Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce
30 Min