Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
lub 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
lub 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 42.1 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 58.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Oatmeal
15min
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Breakfast Smoothie
5 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Boosted Matcha Smoothie
5 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Acaí Nice Cream
10min
Boosted Breakfast Muffins
1 godz.
Purple Power Smoothie
5 min