Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
lub 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
lub 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Wartości odżywcze
- na 1 portions
- Kalorie
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Białko
- 8.7 g
- Węglowodany
- 42.1 g
- Tłuszcz
- 0.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 58.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Boosted Super Green Juice
10min
Tropical Popsicles
4h 5min
Mini Frittatas
35min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Basil Peach Sorbet
10min
Breakfast Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Sweet potato muffins with walnuts
1h
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min