
Urządzenia i Akcesoria
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia20 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki60 g
-
pieczarek dużych (ok. 16 szt.)500 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych i odsączonych300 g
-
jogurtu typu greckiego60 g
-
tymianku, suszonego¼ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
128 kcal /
536 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
11 g
Węglowodany
1 g