Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Bagietka bezglutenowa

1 godz. 45 min

Gremolata z parmezanem

5 min

Clafoutis z wiśniami na mleku migdałowym

3 godz. 20 min

Czeska pasta piwna

1 godz. 10 min

Dressing z kozim serem

10 min

Ciasto kalafiorowe

1 godz. 15 min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1 godz. 20 min

Zupa miso

45 min

Podpłomyki w libańskim stylu

2 godz. 20 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min