Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 min

Kawior z bakłażana

50 min

Bakłażany bhurta

30 min

Pissaladière - francuska pizza

1 godz. 20 min

Sundal z ciecierzycy

6 godz. 45 min

Dip paprykowo-orzechowy

10 min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45 min

Japoński pikantny krem jajeczny (chawanmushi)

35 min

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2 godz. 20 min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1 godz.

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13 godz. 5 min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 min