Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.2 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 7 g

Kalorie 279 kJ / 67 kcal

Tłuszcz 3 g

Błonnik 6.4 g

Węglowodany 3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1 godz. 20 min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5 min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1 godz. 30 min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1 godz.

Placek z hummusem z cieciorki

20 min

Pikantne aïoli

15 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 godz. 40 min

Veganisu z espresso i migdałami

6 godz.

Seitan z sosem pomarańczowym

2 godz.

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13 godz. 5 min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1 godz.

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 min