Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 5 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 porcje

Składniki

ząbek czosnku
1
serc karczochów, w oleju odsączonych
240 g
tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
130 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g
ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki
cukru
½ łyżeczki
soli
½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 67 kcal / 279 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 3 g

Węglowodany 3 g

Błonnik 6.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA LOW CARB 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 min

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3 godz.

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2 godz.

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 godz. 30 min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1 godz.

Zielona terrina z kozim serem

Zielona terrina z kozim serem

4 godz. 40 min

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1 godz. 20 min

Pasta z kaszy pęczak i pora

Pasta z kaszy pęczak i pora

40 min

Fasola adzuki po prowansalsku

Fasola adzuki po prowansalsku

13 godz.

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą

50 min

Wegański majonez

Wegański majonez

15 min