Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g ziaren sezamu, białego
- 1 ząbek czosnku
- 5 g oleju sezamowego
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 5 g cukru
- 5 g sosu sojowego, jasnego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 186 kJ / 44 kcal
- Białko
- 2.3 g
- Węglowodany
- 4 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Błonnik
- 1.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45 Min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 Min
Topinambur po prowansalsku
50 Min
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 Min
Frittata z grzybami
45 Min
Marchewka z kuminem
35 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 Min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 Min
Frittata ze szparagami
50 Min